[ Pobierz całość w formacie PDF ]
przecedzić, odcisnąć masę, przelać do szklanego na czynia ze szczelną przykrywką. Nacierać
chore miejsca.
Przepis nr 18 (reumatyzm):
Rzepę zetrzeć na tarce, wycisnąć 1 i 1/2 szklanki soku, dodać szklankę miodu, 1/2
szklanki wódki, l stołową łyżkę soli. Wszystko dobrze wymieszać, włożyć do słoika,
szczelnie zamknąć. Przechowywać w chłodnym miejscu. Wcierać w bolące miejsca.
Przepis nr 19 (osteoporoza):
Wieczorem 2 łyżki ryżu zalać 0,5 l wrzątku. Rano wodę zlać i ugotować ryż. Ryż jeść
na czczo bez soli l - 2 godziny przed właściwym posiłkiem. Kuracja trwa 4 0 dni. Po kilku
miesiącach powtórzyć.
Przepis nr 20 (osteoporoza):
3 cytryny ze skórką, 150 g oczyszczonego czosnku zmielić w maszynce. Wszystko
włożyć do litrowego słoika, dodać 0,5 litra chłodnej, przegotowanej wody. Odstawić na 24
godziny, przecedzić i wycisnąć. Dobrze zamknąć słoik, przechowywać w ciemnym miejscu.
Pić codziennie rano 50 ml.
Przepis nr 21 (reumatyzm, artretyzm):
Do naczynia wlać 3 szklanki wody, dodać 4 drobno pokrojone cytryny. Gotować tak
długo, by została l szklanka płynu. Ostudzić i odcedzić, wlać do szklanego naczynia, dodać l
szklankę miodu, sok z l cytryny. Wszystko dobrze wymieszać i przykryć pokrywką. Używać
po l łyżce przed snem.
Przepis nr 22 (reumatyzm, artretyzm):
200 g chrzanu zmielić w maszynce, dodać 200 g żytniej mąki i 2 łyżki terpentyny.
Wszystko dobrze wymieszać, włożyć do szklanego naczynia, przykryć pokrywką. Zrobić z
mieszanki placek i przykładać na bolące miejsce, owinąć szalikiem na 5 - 8 godzin
(najlepiej na noc).
Przepis nr 23 (reumatyzm, artretyzm):
Do 0,5 litra wódki dodać 50 g drobno pokrojonych pączków brzozy. Odstawić na 10
dni w ciemne miejsce. Odcedzić i wycisnąć, przelać do butelki, szczelnie zakryć. Używać po l
łyżeczce 3 razy dziennie, popijając wodą.
Przepis nr 24 (oczyszczenie kości i stawów ze złogó w szkodliwych kwasów):
Oczyszczanie stawów należy przeprowadzać przez 3 kolejne dni. Będzie do tego potrzebne 15
g liścia laurowego. Podczas kuracji, w miarę wydalania soli i piasku, mocz może zmienić
barwę z zielonkawego na jasnoczerwony. Jest to normalne zjawisko. Po 7 dniach kurację
powtórzyć.
1-szy dzień: 5 g liścia laurowego drobno pokruszyć, wrzucić do 300 ml wrzątku,
gotować na małym ogniu 5 minut, następnie
wywar wlać do termosu i odstawić na 5 godzin. Płyn przecedzić, przelać do naczynia i
pić małymi łyczkami co 15 - 20 minut w ciągu 12 godzin. Uwaga! Nie wolno wypić od razu
całego naparu, gdyż można spowodować krwotok!
2-gi i 3-ci dzień: tak samo jak w pierwszym dniu. W trakcie kuracji najlepiej nie
spożywać produktów białkowych (mięso, jaja, mleko , ser, twaróg itp.).
W przyrodzie nie ma złej pogody
Lekarze obliczyli, że co trzeci dorosły reaguje na gwałtowne zmiany pogody, przy
czym kobiety cierpią z powodu tych zmian dwa razy częściej niż mężczyzni (na razie nie
ustalono dlaczego). Najczęstszymi o bjawami wrażliwości na zmiany pogody są: nagłe
zmęczenie, nudności, nadmierne pocenie się, wzrastająca nerwowość, ataki migreny. Ale tak
naprawdę pogoda sama w sobie nikomu nie szkodzi, jest po prostu dobrym miernikiem
naszego zdrowia. Jeżeli wszystkie pro cesy przemiany materii w naszym organizmie
przebiegają Jak w zegarku , nasz układ krwionośny przyzwyczajony jest do gwałtownego
zwężania i rozszerzania się naczyń, nasze nerwy są jak z żelaza , a oprócz tego mamy w
głowie tylko pozytywne myśli - to niestraszne są nam żadne zmiany pogody. Dlatego
spróbujcie Państwo, odpowiadając na test pogodowy określić, czy Wasz organizm
adekwatnie reaguje na zmiany pogody. A więc, przy zmianie pogody:
1. Czy czujecie się pobudzeni? Tak, Nie
2. Czy rano bardzo się pocicie? Tak, Nie
3. Czy czujecie się zmęczeni po przebudzeniu, z trudem wstajecie z łóżka? Tak, Nie
4. Czy czujecie się lepiej, gdy robi się chłodniej? Tak, Nie
5. Czy odczuwacie zmianę warunków atmosferycznych? Tak, Nie
Teraz podsumujmy: jeżeli na l tylko py tanie odpowiedzieli Państwo twierdząco, to
znaczy, że pogoda nie ma na Was żadnego wpływu.
Jeżeli daliście pozytywną odpowiedz na 2 pytania, to koniecznie musicie poczynić
stosowne kroki przeciwko pogodowej wrażliwości , ale nie ma powodu wpadać w panikę .
Jeżeli odpowiedzieliście tak na 4 pytania, oznacza to, że pogoda może bardzo
zmienić Państwa samopoczucie, pora więc przedsięwziąć środki zaradcze.
Co należy zrobić, aby bezproblemowo znosić zmiany pogody? Przede wszystkim
hartować układ nerwowy, naczynia krwionośne, uruchomić mechanizmy obronne naszego
organizmu. Jeżeli będziecie Państwo regularnie wykonywać poniższe zabiegi, już na zawsze
uczynicie pogodę swoim sojusznikiem.
Relaksujący masaż obu rąk
Masaż ten nie tylko relaksuje układ nerwowy, ale ta kże polepsza pracę układu
krwionośnego, poprawia wzrok i hamuje procesy starzenia.
Przepis nr 25:
Proszę usiąść na krześle lub fotelu, rozluznić mięśnie (szczególnie twarzy), zamknąć
oczy. Spróbujcie Państwo wyobrazić sobie morze, las, góry itp. Oddychajci e w następujący
sposób: głęboki wdech przez nos i płynny, długi wydech przez ułożone w trąbkę usta. Gdy
jesteście już Państwo zrelaksowani, przystępujemy do masażu. Dużym i wskazującym palcem
prawej dłoni masujemy palce lewej, zaczynając od małego palca. Podczas masażu proszę
wyobrazić sobie, że masowany palec to śruba, którą delikatnie wkręcacie w rękę. W ten
sposób należy wymasować wszystkie palce lewej ręki, a potem zamienić rękę i wykonać
analogiczny masaż. Wskazane jest poświęcić l minutę na masaż ka żdego palca.
Naprzemienny chłodny i gorący prysznic
Jak się okazuje, przez zwykłe polewanie się gorącą i zimną wodą można osiągnąć
zadziwiające wyniki i pozbyć się wielu chorób. Sens połączenia ciepła i zimna polega na tym,
że ciepło działa na powierzchnio we warstwy ciała, poprawiając przepływ krwi przez skórę, a
zimno stymuluje krążenie w organach wewnętrznych. W ten sposób zwykłe naprzemienne
oddziaływanie ciepła i zimna (podczas zabiegów wodnych) jest cudownym lekiem na wiele
schorzeń, ponieważ regeneruje proces normalnego krwioobiegu, wzmacnia mięśnie i serce,
podnosi odporność.
Naprzemienny prysznic. Stanąć pod prysznicem, wyregulować wodę, aby miała
przyjemną temperaturę, polewać się przez 20 sekund. Następnie, odkręcając kran z zimną
wodą, obniżyć temperaturę tak, aby woda przez 10 sekund była przyjemnie chłodna, a potem
regulując dopływ zimnej wody, oblewać się na przemian raz ciepłą, raz chłodną według
schematu: 20 sekund - ciepła woda, 10 sekund - chłodna. Czas trwania zabiegu - od 3 do 5
minut.
Stojąc pod prysznicem należy wyobrażać sobie, jak woda zmywa z ciała napięcia
mięśni i zmęczenie układu nerwowego. Należy przyzwyczaić swój organizm do
naprzemiennych pryszniców. Powinno się brać je rano i wieczorem lub gdy odczuwamy
zmęczenie, zdenerwowanie, osłabienie. Dobrze jest stosować ten zabieg regularnie, bez
względu na warunki atmosferyczne, a wówczas żadne zmiany pogody nie będą uciążliwe.
Nacieranie
Nacieranie - to wspaniały środek, przyzwyczajający organizm do chłodu i gorąca, a
oprócz tego regenerujący system nerwowy. Nacieranie jest szczególnie zalecane osobom w
podeszłym wieku, ponieważ zmniejsza podatność na zmęczenie, potliwość, wrażliwość
mięśni i stawów, wrażliwość na zmiany pogodowe, które są charakterystyczne dla tego
wieku. Jeśli do wody przeznaczonej do nacierania doda się napar z rumianku, szałwi lub
innych ziół leczniczych, to efekt będzie jeszcze lepszy. Przecież więdnąca skóra szczególnie
potrzebuje witamin, które znajdują się w tych wyciągach, a jednocześnie wymaga masażu,
który odbywa się podczas nacierania.
Przepis nr 26:
[ Pobierz całość w formacie PDF ]